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因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。
要想提升篮球技术可以从这几个方面做好。勤学苦练 想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅 想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。
投篮：是得分的直接效果体现技术，也是主要的进攻技术，提高命中率必须掌握：①手法的准确是与全身力量协调运用。②锻炼正确的瞄准。③使球出平后有飞行弧线。④学会运用球的旋转。投篮动作和方法很多，大致可分单手，双手两大类。又可分在原地、行进间、跳起和跳起转身等的投篮。
对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速；要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。 对付第二种断法，记住球控低一点就行了。
跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力 1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。 一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。
行进间体前手指腕拨球 行进间绕体、绕头传接球 原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。
1、快速的提高篮球水平的方法就是练好运球和晃人带球。
2、您好， 勤学苦练。想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。02 找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。
3、锻炼好身体，有好的身体才能在职业联赛对抗。练好运球，基本功扎实了，技术就很容易练出来。练好投篮，做到稳定。多看NBA，看看教练是怎么布置战术的，也看看球员是如何跑位和无球挡拆等等，非常有用。多打，多跟高手打。
4、提高篮球技术的方法：勤学苦练 想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅 想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。
参加篮球集训和比赛是提高篮球水平的重要途径。通过与其他球员切磋、观摩顶尖球员的比赛，你能够不断提高自己的比赛技巧、战术意识和心理素质。观摩学习：密切关注篮球比赛，观看职业球员的比赛录像和技巧展示，学习他们的技巧和战术思维，从中汲取灵感和经验，进一步提高自己的篮球水平。
篮球新手快速提高水平的方法：1早晨每天早起跑步，锻炼体力（因为只有体力号乐打球才能更得心应手）。做做拉伸和一些热身运动（这样可以避免剧烈运动时受伤）。2做完这些之后就先做做基础训练，像运球，传球，投篮等等。最好有个会篮球的人带你。（我说是说不明白的）。找个打篮球好教你。这样你不必走弯路。
可以试一下原地换手胯下击地传、接球。 方法是两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给 右手，如此连续交换练习。这个动作的要求就是要快速进行，球要从胯下穿过。
投篮：是得分的直接效果体现技术，也是主要的进攻技术，提高命中率必须掌握：①手法的准确是与全身力量协调运用。②锻炼正确的瞄准。③使球出平后有飞行弧线。④学会运用球的旋转。投篮动作和方法很多，大致可分单手，双手两大类。又可分在原地、行进间、跳起和跳起转身等的投篮。
热爱，兴趣是打好篮球的关键。从运球开始，运球时篮球的基础也是打好篮球的核心技术之一。但要快速进步的话，最好练习的时候左手右手交替运球，有条件就试着双手同时控制2个球，由慢到快，慢慢熟悉，这样的话左右手能同时进步。
快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
勤学苦练。如果你想打好篮球，提高你的篮球技术，你必须努力学习，努力练习。训练的时候，最好找几个朋友练拳击，这比单独练拳更有用也更有效。运球方面。运球时，重心应该低而稳定。运球的高度应该在腰部以下。用眼角看球，防止球击中你的脚。
一，控球，控球最重要的一点是不要让掌心触到球。五个手指尽量张开。刚开始学就在原地运球，但一定要用力，这时候你就要小心，手指要柔和，不要让球伤到手指。到了原地运球能停球在运球的地步你就可以慢跑运球。最后就是开速奔跑运球。有一些小方法可以用来提高球性。胯下运球，绕身运球，背后运球。
侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力 篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。
个人技巧训练：在篮球比赛中，个人技巧非常重要。在训练中，应该注重个人技巧的训练，如变向、晃人、突破、投篮等技巧，提高孩子的个人技能水平。例如，可以进行晃人训练，让孩子们学习如何通过假动作来迷惑对手。团队合作训练：篮球是一项团队运动，团队合作是非常重要的。
想要快速提升孩子的篮球水平，我觉得首先还是要孩子自己对篮球运动有足够的兴趣，因为兴趣才是最好的老师，孩子有兴趣才会投入精力配合训练从而提升更快速。其次就是帮孩子找一个有能力有耐心的私教，给孩子在暑假两个月的时间里，量身定做制定一套专属课程，而不是加普通篮球班跟着流程去学。