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创造好环境。可以几个人约定，也可以班级倡议，大家互相督促，把某些好的东西坚持下来，杜绝和克服那些坏的东西。这样做很有好处，不仅有利于养成好习惯，而且，好朋友有了，好的集体风气有了。不找借口。据说美国西点军校有一条规矩：不许找借口！这对于养成好习惯非常有帮助。
保持学习：终身学习是一个重要的生活习惯。学习新技能、阅读书籍、参加课程等，有助于提高自己的知识水平和能力。 培养兴趣爱好：寻找并培养自己的兴趣爱好，如绘画、摄影、音乐等。这有助于充实业余生活，提高生活质量。 学会倾听和沟通：学会倾听他人的意见和需求，表达自己的观点和感受。
第三，保持身心健康。我重视均衡饮食、充足睡眠和适度运动。我尽量选择健康的食物，避免垃圾食品，并保持适量的运动。此外，我也给自己留出足够的休息时间，确保充足的睡眠。通过保持身体健康，我感到更有活力和动力，从而更好地应对生活的挑战。另外，培养阅读和学习的习惯也是很重要的。
提早起床。提早起床可以让你有更多时间进行有意义的活动，养成规律生活作息，这可以增强时间管理能力和生活规律性，改善生活状态。 运动习惯。定期运动可以明显改善心情，增强体魄，这有助于性格变得更加乐观和积极向上。同时也可以规律生理机能，养成良好状态。 阅读习惯。
每天早起：早起可以让我们更加充分地利用时间，为一天的工作和学习做好充分的准备。同时，早起还能够让我们更加精神饱满，提高工作和学习的效率。 定期锻炼：锻炼身体不仅可以提高我们的身体素质，还能够减轻压力和焦虑，帮助我们更好地处理日常生活中的各种问题。
要养成良好的生活习惯，一定要学会自律以及注重不断的提升自我的模式。
1、催促免疫，不如让孩子自己作主。 催促会分散孩子注意力，无法专注做事，从而浪费更多时间，做事更慢。给孩子划定一个时间范围，让她用喜欢的方式去面对，只需要提供一个沙漏或者计时器即可。（急性子妈妈，养出磨蹭孩子） 1让孩子懂得事情的轻重缓急 一个人精力有限，要学会取舍，懂得合理安排时间。
2、专治孩子磨蹭的五个方法父母一定要试试 睁眼说瞎话无论他多慢，使劲夸，闭眼夸：我就炒了个菜，你就把语文做完了，宝贝，你今天写字怎么写的这么工整啊，真棒。
3、不要吼，不要怒，他磨蹭，你比她更磨蹭。比如怕她上课迟到。越是怕，就越容易上课迟到。这个时候，你可以不用催她，就告诉她时间。他迟到了，老师会说她。迟到一次，下次就不会迟到了。而你整日的催促换来的不是他更积极，而是更依赖。从自身做起。
4、强制指定，定时收工。这种办法，相对比较粗糙一点，在运用以上两种方法后孩子还没有改善，那么家长可以试试这个办法。
5、你可以试试美国著名童书作家帕梅拉埃斯佩兰德和伊丽莎白沃德克介绍的下面这20个方法。 拖延可以改变，只要你真的想 要告诉孩子，不要因为自己做事不能有始有终，就垂头丧气地认为自己是一个失败者。 孩子之所以拖延，可能是因为家人做事就没有条理，或者家人与孩子相处的时间太少，缺乏对孩子的引领和指导。
1、早上：8：00-8：30：早读时间，学生们会在这个时间段进行课文朗读或背诵。8：30-9：00：第一节课，通常会安排语文、数学等主课。9：00-9：30：课间休息，学生们可以进行简单的活动，准备下一节课。9：30-10：30：第二节课，可能是主课或一些选修课。
2、小学一节课的时间标准是40分钟。上午第一节课：8：00-8：40，第二节课：8：50-9：30。眼保健操预备铃：9：30，大课间活动：9：30-10：00。第三节课：10：00-10：40，第四节课：10：50-11：30。下午入校音乐：2：15，经典诵读：2：30-2：50。
3、作息时间表小学生如下：上午：6：30——7：00 起床洗漱、吃早饭。7：00——7：30 到达学校。7：30——8：00 早自习。8：00——8：25 早操。8：35——9：15 第一节课。9：25——10：05 第二节课。10：05——10：20 眼保健操。10：20——11：00 第三节课。
4、周末作息时间表早上：7：30：起床。7：30~8：00：在早饭之前刷牙。8：00~8：30：吃早饭。8：30~9：00：背下书。避免运动。9：30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。11：00：吃点水果。周周日放学后回自己家，其余时间可以自行安排。
5、不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做到合理的时间表。以上仅供参考。我自认为做课表要劳逸结合，培养孩子的自律性。很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不太适应，家长不必担心，这个很正常，不过家长要帮助孩子尽快适应，制定一个规律的作息时间表就很有必要了。
6、一年级小学生最佳作息时间表参考如下：6：50—7：10起床、洗漱。7：10—7：30吃早餐。7：30—8：00到校。8：00—11：30上课。11：30—14：00午餐、午睡。14：00—16：30上课。16：30——17：30自习。17：30—18：40完成作业。18：40—19：00晚餐。19：00—19：20家长检查作业、签名、整理书包。
计划是为完成一定的目标而事前对措施和步骤作出的部署。即，围绕目标，分析一下怎么能达成？通过什么路径、什么方法、什么资源、什么时间、分几个阶段来达成目标。计划的六个形式：一个规划：是具有全局性的、较长时期的长远设想。一个方案：是对专项工作作出全面部署与安排的计划。
即，计划是为完成一定的目标而事前对措施和步骤作出的部署，即计划是实现目标的方案途径。计划是一个统称，涵盖常见的规划、方案、安排、设想、打算、要点等。u 规划：是具有全局性的、较长时期的长远设想。u 方案：是从目的、要求、工作方式到工作步骤等方面对专项工作做出全面部署与安排的计划。
计划作为动词来说，通常是指管理者确定必要的行动方针，以期在未来的发展中能够实现目标的过程，实际上也就是计划工作。计划工作包括估量机会、建立目标、制定计划、贯彻落实、检查修正等内容。而计划作为名词，则是指对未来活动所做的事前预测、安排和应变处理。
计划（Plan） 什么是计划 在管理学中，计划具有两重含义，其一是计划工作，是指根据对组织外部环境与内部条件的分析，提出在未来一定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径。其二是计划形式，是指用文字和指标等形式所表述的组织以及组织内不同部门和不同成员，在未来一定时期内关于行动方向、内容和方式安排的管理事件。
制定实行计划的措施，以及相应的政策和规则，对资源进行合理分配和集中使用，对人力、生产能力进行平衡，对各种派生计划进行合理平衡等。计划的作用 宏观上：计划是一种生存策略，能够使你运筹帷幄，高效整合资源，是成功的一个秘诀。
计划是管理的首要职能，是组织实现目标的依据，对于企业，是降低风险，掌握主动的手段。通过计划的制定，可以减少组织活动的盲目性，面对未来存在的不确定性。从计划的重要性程度上来看，可以将计划分为战略计划和作业计划。
1、制定计划和时间表：教孩子学会规划和组织时间，帮助他们避免拖延。 建立奖励系统：设定目标，完成任务后给予一些简单的奖励，激励孩子积极完成任务。 分解任务：将任务分解成小块，让孩子逐步完成。这有助于孩子认识到他们在进入下一个任务时所遇到的成功。
2、制定规则。父母可以制定明确的规则让孩子执行，如果孩子继续拖延，就要承担必要的后果，当然这个小小的惩罚可以多样化，只要起到提醒作用即可。
3、激励孩子：孩子做事情慢的原因可能是缺乏动力，所以作为家长，要多鼓励孩子，赞扬他们做事勤快，完成任务的准确性，这样能激励孩子变得更积极主动。 规划时间：在孩子完成任务前，先规划好时间，制定具体的计划并告诉孩子，在规定时间内完成任务。
4、小孩做事拖拖拉拉可能是因为缺乏计划和自制力等原因。以下是几个可能有用的建议： 制定计划：帮助孩子学会制定计划，将任务分解成小步骤，并根据每个步骤安排时间，让他们更明确地知道要做什么和何时完成。
1、改掉不良习惯和不良行为。这需要我们有足够的意志力和控制力。许多不良行为需要我们通过自我强迫去改变，有时需要我们坚持一下，就能过去；有时则需要我们有很强的自我控制力，去克服我们意识中的惯性和惰性，这个过程中可以反过来锻炼和强化我们的意志力。
2、想培养自我约束的习惯。第二点，就一开始只专心在一件事上。把它变为习惯。再做下一件事。第一个习惯可以非常简单。好像每天喝水或早上起来叠被。把这件事情变为习惯以后。意志力的运用也会减少。这类方法可以使你更可以坚持不懈去完成自身的长时间总体目标。
3、首先就是生活作息方面，他们特别规律，什么时间点该做什么事情都早已经计划好了，并且到了时候立马并且有效的执行。然后就是工作和学习中的一些事情啦，他们从来不拖沓，手头有什么事情就立马去做，并且下定决心毫不犹豫的去做完。等做完的时候，他们才会选择去放松。
