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1、溜冰：学习滑冰不仅可以锻炼平衡能力，还能让你在享受体育乐趣的同时结识志同道合的伙伴。 游泳：掌握游泳技能不仅有助于身体健康，还能保持身材，更能在紧急情况下自救。 小提琴：小提琴演奏能提升自信和气质，是女性提升自身魅力的不二之选。
2、游泳游泳是一种很好的运动，它可以让人的身体体质更好，并能保持一个较为标准的身材，而且以后万一不小心落水也能够很好的自救。
3、溜冰：学习滑冰可以锻炼人的平衡能力。孩子从小学习滑冰，可以更好的锻炼平衡能力。而且也是一个很受欢迎的体育游戏，可以让你认识更多有共同兴趣的伙伴。游泳：游泳是一项很好的运动。可以让人身体更好，保持标准身材，将来不小心落水也能自救。
4、游泳：游泳是一项极好的运动，它能够提高身体素质，帮助保持标准身材，并且在紧急情况下还能自救。 瑜伽：瑜伽是一项起源于印度、拥有5000年历史的身体、心理和精神练习。
或者是学习咖啡冷饮技术也可以，学习这个技术，不用很长的时间就能够学会，学习这个找工作的时候，可能会有一些限制，但是这个和小吃一样，可以自己开一个店铺，成本也不高，很是适合30岁的女人。
可以学以下内容：摄影：女性仿佛天生就拥有着拍照的天赋。摄影便成为了一个不二的选择，一双善于发现美的眼睛，加上能够坚持去寻找美的心灵，可以为自己加很多分。书法：“字如其人”是常常挂在嘴边的一句话，写出一手漂亮的字体，无形之间可以使女孩子脱颖而出。
女人可以学习化妆、礼仪、社交、烹饪等来提升自己。学习化妆礼仪，外表形象是一个人人格魅力的体现，作为一个新时代的女性，要懂得如何化妆，化淡妆。学习社交，可以多和身边的人打交道，让自己适应外面的世界，不要总想着带孩子。学习烹饪，烹饪能够体现一个女人的魅力。
学习唱歌可以提高一个人的整体素养，让孩子多练练歌喉，可以提升孩子的自信，而唱歌也是展现自己最简单的方式之一。书法 都说字如其人，写一手好字会给个人魅力加分不少，在学校学习阶段也会让老师和同学高看一眼。钢琴 钢琴是一门很高雅的艺术，如果女生会弹一首好曲子，绝对会增加自身的光彩。
岁可以学习的技能如下：烹饪技术 我认为对于一些40多岁的人来说，学习烹饪技术最实惠。民以食为天，不论经济发展到什么时候，餐饮服务业都是可以养家糊口的生意，譬如现在开一家特色面馆或是一家肠粉店，那就是非常有前景的挣钱途径。
学习美甲 40岁的女人想要谋取更好的出路，其实也有很多的选择，比如可以去学习做美甲。因为美甲这个行业的发展空间广阔，而且学习起来相对简单，可以很快的就能够学成。
岁的女人谋生可以学妆美容、美发造型、摄影等技能。化妆美容：女人到了40岁以后，要懂得美容和化妆，懂得修理自己的仪容仪表，这样能让自己显得雍容华贵。这是受益一生的技术，不管是将来成为职业化妆师或者自己创业开店都是非常不错的选择。
岁的女人学的技能：摄影技能、视频剪辑、平面设计、写作技能、PPT技能、Python技能、学中医理疗养生、学美容、健身瑜伽教练、学美食、做心理咨询师，疗愈师。对于70年代末，80年代初的人来说，小时候学特长的人特别少，一是那时候人们主要经历还是学习上，二是那个年代有钱学习特长的家庭不多。
学习一些文员的知识 很多女性一般要带孩子，一般还要上班（迫于加大的经济压力），那么一定要注意选择好一份工作，建议做文员性质的，这样的工作比较轻松，只需要上日常班，下班了还有精力去管自己的孩子。
岁的女人学习心理学、学习绘画、学习一门乐器、跳舞、学烹饪 学习心理学。
学会化妆。女为悦己者容，颜值就是生产力。女生一定要学会化妆，不一定要很专业，但要学会日常妆，增添自己的精气神，提升自信、如果技术精通，那完全换了张脸。 运动健身。你可能不爱运动，也有大把理由拒绝运动，但你绝对爱美，也没理由拒绝爱美。
烹饪这个行业是不失业的行业，这个行业是可以干一辈子的，这个行业刚学出来累点是有的，挣的钱也是非常多的，等你干个几年就是大师级别，这个时候舒服的不得，整天只动嘴皮子就行，并且工资是相当的高。
咖啡拉花：现在的年轻人越来越喜欢在闲暇的时光中坐在咖啡厅享受小资的生活情调，女孩子学了之后可以在家就能享受到片刻的安逸。拉花的材料网上买起来也方便，在学习之中也能无形之间提高自己的艺术感。
女生节：女生节为女大学生们提供了学习和锻炼的平台。许多大学生认为举行女生节意义深远。不仅可以丰富校园生活，体现学校尊重女生、关爱女生的风尚，促进男女同学间真挚地交流，和展现学生的青春风采。又能从中获取有益的知识。
1、这个至关重要，如果你想继续提升自己，为了35岁之后能够有更好的前途，那就学习人脉的积累。平时都是要观察那些优秀的人是如何积累信息的，因为只有这样，你才能够在关键时刻对于自己想要的信息手到擒来。保持阅读习惯 阅读在任何时候都是一种内在提升，多读书真的能改变一个人的气质和格局。
2、学习技术可以增加自己的就业砝码，对于找工作来讲多条路。可以多一项技能生活当中也可以用到，比如说汽修技术学习了家里的车就可以自己修了。扩展自己的知识面。
3、多接触一下年轻人，学习年轻人的思维方式，根据自己所处的行业，提升自己的专业水平。多看书，加强锻炼，保持良好的精神状态，内外兼修，提升自己。
4、持续学习：不论是通过进修课程、学习新技能或追求高等教育，持续学习是保持进步的关键。寻找适合你职业或兴趣爱好的学习机会，例如参加专业培训、在线课程和工作坊。 建立健康的生活方式：关注身体健康对持续进步至关重要。确保充足的睡眠、营养均衡的饮食和适度的体育锻炼。
5、学会做人作为一个35岁的职场人，想要让你的以后职业生涯更加顺利，首先应该学会做人，只有这样才能够让你在不断地职场竞争中有一个有利的位置。学会处事只有学会不断地和不同人打交道，才能够让你在有限的职场生涯中，尽情地发挥自己的能力，也只有这样才能够被老板发现自己闪光点。
6、要想在35岁消除顾虑，你一直在30岁的情况下就需要搞好有效的整体规划，而且开始行动下去，而非直到暴风雨来临了才想到要建房子。无论干什么，瞅准一个目标，长期性坚持到底。
举止优雅。虽然大大咧咧，有些人觉得很可爱，很放纵，但是一个成熟的女人应该更有女人味，就是举止优雅，谈吐得体。如果你还年轻，还被允许可爱，可以理解；但要想展现自己的品质和内涵，需要注意自己的形象。这里要强调适当的优雅。过于矜持矫情会适得其反，反而会显得做作。
女人强大的气场，还来自内心的自我修炼，有自己独特的魅力，不与世俗同流合污，所以女人需要明白的是，想要提升自己的气场，首先就是调整自己的姿态，走路昂首挺胸，女人可以长的不是很漂亮，但是不可以驼背，驼背会让整个人的气质，瞬间就下降了。女人一定要尽量做到这些。
练操 很多健身操，都可以立竿见影地提升身体素质和形体仪态.礼仪 系统学习女性礼仪，这比练操还要快捷，还要方便，还要显效。读书 阅读所带来的改变，十个课时都说不完，哪里仅仅是提升气质这点小果。装扮 勤快的女人最漂亮。
女人要提升自己的形象，好好的经营自己。要学会打理自己的衣着穿搭，在不同的场合，穿着要合理。该端庄时就端庄，该休闲时就休闲，看场合搭配服饰。挑选衣服，不仅要看场合，还要注重衣服的品质感，穿出自己的气质。女人要注意自己的妆容，每天做好肌肤护理，不同场合画不同的妆容。
好好的经营自己。要学会打理自己的衣着穿搭，在不同的场合，穿着要合理。该端庄时就端庄，该休闲时就休闲，看场合搭配服饰。挑选衣服，不仅要看场合，还要注重衣服的品质感，穿出自己的气质。女人要注意自己的妆容 每天做好肌肤护理，不同场合画不同的妆容。
提升自己的地位和实力。一个优秀的女性，那么她的事业和地位，实力都不会太低，要想让别人对你刮目相看，就应该努力去为了事业而奋斗，为了目标去前进。也许会有人说女生不用那么努力去得到事业和地位，这些事情应该是男人应该去争取的，其实这些对于事业心重，优秀的女性来说也是同样重要的。