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1、在最上方中间写上标题，时间计划表。下面另起一行，写上起床，后面写上时间 下面写上早饭，同样后面写上对应时间。后面跟自习时间，休息时间以及做作业时间。上午时间写好之后，开始写下午的计划时间。把晚上的时间计划写好之后，一天的时间计划就完成了。
2、制定学习目标 在编写周内学习计划表之前，首先要明确自己的学习目标。这可以包括课程考试、作业完成、复习复习等，确保学习计划有明确的方向。分配时间段 将整个学习周期按照日、周或月进行划分，根据自己的学习需求和时间安排，合理地分配每天的学习时间段。
3、确定学习目标：明确自己想要学习的内容和目标，在计划中具体列出每个目标。 制定时间表：确定自己每天的学习时间和频率，根据学习目标合理分配时间。 制定计划：根据学习目标和时间表，具体规划每天的学习内容和任务。可以将学习内容拆分成小的任务，每天完成一部分。
4、打开一个Excel的文件，在表格中的单元格中输入表格的标题文字，比如输入学习计划表。接着，鼠标左键选择第二行的单元格，输入计划安排，在右边输入时间，比如二月，并输入日期。然后，根据一天的时间安排，这里选择了一个单元格区域，添加表格线，并右键单击【设置单元格】。
5、学习计划表制作方法如下：Step1：列出将要学习的所有科目和课程；罗列出必须要做的事情，这样有助于更好的看清楚需要做什么。但是如果有考试或测试需要准备，就把考试或测试列在清单上，而不是被考试的课程名称。
第一步打开word，依次选择表格，插入，表格。第二步在弹出的对话框里，更改列数为5，行数为9，点击根据窗口调整表格，然后确定。第三步，输入星期，如果需要你可以调整表格的宽度，然后慢慢把所有信息输入完成，就可以了。
首先在黑板上写出标题“暑假计划表”这五个字，把标题写大一点，然后在右边画一串气球，最后在下面画一本书。接下来在黑板的中间画上矩形框，然后在里面画上一圈花纹线，接着在气球的绳子上系一个蝴蝶结就可以了。
星期一至星期星期六上午六点到七点。准时起床，可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐（或干脆不吃）。下午十二点到一点。用十足的一小时来从容地吃午饭。五点到六点。晚饭前放松一下。你已经认真地学习了一天，这是应得的报偿。七点到九点。通过系统地学习，你可以搞好当天的笔记，做完当天的作业。
二是要提高语言表达能力，确保沟通协调的顺利进行。借助语言这一工具传递信息、表达情感，进行良好的沟通与协调。 三是提高非语言表达能力，增强沟通协调能力。非语言表达能力也就是体态语言表达能力，通过自身的体态语言达到沟通协调的效果。四是提高行政沟通能力，就是提高理解别人的能力和增加别人理解自己的可能性。
多听，是在与别人交流的时候多听别人的说话方式，从中学习其好的说话技巧，从而提高自己的语言表达能力，也是为多说做准备。由于国考申论的特殊性，所以听的时候一方面学习好的说话技巧，另一方面听的时候要有侧重点。例如听新闻联播，学习其对时事的报导性、概括性、新闻性的语言。
提升自己的口才表达能力方法 做到晨读。给自己作个计划，每天早晨比以前提前1个小时起床，可能开始不习惯，不过慢慢的你会养成良好的习惯，并因此收获很多。找个安静的场所大声的朗读，练好普通话及口型，慢慢的你的口感就会出来了，一段时间后，你会发觉你有明显的进步。学会沟通。
三是提高非语言表达能力，增强沟通协调能力。非语言表达能力也就是体态语言表达能力，通过自身的体态语言达到沟通协调的效果。四是提高行政沟通能力，就是提高理解别人的能力和增加别人理解自己的可能性。 改善表达能力。要想提高自己的表达能力，首先，要敢说话。