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1、首先，学生要树立一种正确的态度，要知道体育与健康对自己的重要性。其次，在面对体育课程的时候，能够积极主动的参与，而且在闲暇的时光可以多了解一下我国的体育项目，以及体育竞技等各类活动和节目，从而提高自己的知识面，同时也可以发展一些自己喜欢的体育。
2、首先是思想教育。目前相当一部分青少年身体素质差，不喜欢运动。学校和教师要精心准备一门体育和思想教育课，激发学生的学习兴趣。
3、 培养学生的体育意识和体育能力，树立终身健身的观念。（3） 培养意识品质。（4） 提高运动技术水平。可是体育与健康课程在学校教育实施中存在着不少难题。
4、要让学生树立体育锻炼意识，将体育锻炼贯穿于体育教学的始终。通过探究使学生更深入地了解体育、学习体育。体育锻炼 是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
一转变教师角色，提高学生自主学习能力 在体育教学中，教师除了传授知识技能外，还要关注学生的运动情况，帮助部分学生消除压抑心理，让学生把体育课看成是健身娱乐的课堂，树立自信心。以学生为主体，引导学生在学习过程中体现一种合作学习的能力。教师要积极转变角色，变知识技能的传播者为积极的参与者。
运用启发式教学，培养学生自主学习能力 体育课堂教学中，教师的指导是否得当关系到学生自主学习能力能否得到提高，因为，学生的学习过程不仅是一个接受知识的过程，也是一个发现问题、分析问题、解决问题的过程。
．预习。自主学习的预习，是学生独立获取基本知识的重要一环。指导预习按“扶——放”原则，起先可设置“导学提纲”，以设计一系列问题的形式，在“学什么”“怎样学”两方面加以引导。当学生对如何预习有一定的实践后，提纲逐步精简，最终让学生丢掉“导学提纲”的拐杖，走上自学的道路。
生命在于运动，我们从小就听过这句话，在一定限度之内运动确实能够让我们的大脑有更高的工作效率，但是运动与学习成绩不挂钩，两者没有绝对的联系，成绩和大脑是两回事。一个人成绩的好坏与大脑有关系，但不有绝对的关系。
运动有利于学习。俗话说“磨刀不误砍柴工”。英国一项新研究发现，给孩子足够的体育锻炼时间，而并非一味催促他们学习，反而有助于他们取得更好的学习成绩。孩子平均的运动量与学习成绩明显相关。男孩11岁时每天运动时间增加17分钟，女孩增加12分钟，能有助于提高学习成绩。
常常运动自然对小孩提分具备有积极影响。 一项调查报告发觉，中等水平强度、低强度运动的频次都和学业成绩正相关，充足的身体主题活动对提高学习较弱孩子的成绩更显著。近些年，来源于国际性层面的直接证据也愈来愈多地明确了身体主题活动对学业成绩的促进作用。
一项最新的小调查发现，提高学生的体质有助于提高学习成绩。瑞典的研究者们用了九年的时间，跟踪调查了200多名学生一年级至三年级的学生。有些学生被分到实验组，每周有五天的体育课，以及其他额外的运动技能训练，比如平衡能力，其他学生被分到控制组，接受常规体育课程训练。
近年来，国际上越来越多的研究证明了身体活动对学业成绩的促进作用，一项综合了26项研究数据的分析显示，增加课内外的身体活动，可以提高学习成绩，尤其是数学和阅读技能。
美国专家学者的一项调研说明，身体棒棒的孩子学业成绩会更好。由于孩子在运动时，身体内会产生多巴胺、肾上腺激素和血清素，这几点化学物质都与孩子情绪的和记忆能力相关，孩子假如心态较为主动，记忆力强，那么他学习成绩自然也就会更好。
1、要重视课间10分钟活动，但不可剧烈，适当活动之后可提前一两分钟进教室，静坐一会儿再上课，这样有利于提高学习效率。静坐是气功的重要功法之一，日本有不少大中学校的学生上课前都静坐5分钟。一些学者认为，静坐时肌肉放松，呼吸调和缓慢，大脑皮层兴奋性降低，代谢率下降，促使注意力集中，有利于提高学习效率。
2、体育生要养成每天早起的习惯。早晨的空气很好。我们可以充分利用早晨的时间去进行体育锻炼。我们在早晨主要要练习跑步。我可以先在操场上跑上两圈。我们要把我们的身体全部都活动开了。我们还可以进行几个卧推。我们也可以做几个仰卧起坐。我们在早晨尽量以热身为主。
3、合理安排时间：要确保有足够的时间进行学习和复习，同时也要安排适当的时间进行体育锻炼，以保持身体健康和良好的心理状态。可以将体育锻炼安排在学习之外，如早晨或晚上，避免影响学习时间和精力。制定计划和目标：要制定明确的学习计划和目标，同时也要制定体育锻炼的计划和目标。
4、如果你真的热爱学习，那么你已经成功了一半！但是，如何提高学习效率，让学习更加高效呢？本文将从规律作息到体育锻炼，为你提供一些实用的建议。合理安排学习时间每个人的注意力集中时间都是有限的，所以我们需要合理安排学习时间，到了集中注意力的时间就提醒自己该休息一下，保持精力充沛。
5、大学生应严格遵守学校的生活、学习作息制度，认真上好体育课。做好计划，积极参加早操和课外活动锻炼。一般以安排一年或一学期的周锻炼计划为宜，保证每天锻炼，达到增强体质的效果。 注意事项： （1） 早操时间不宜过长，一般在30min左右。强度宜小，以有氧锻炼为主，以不出现疲劳为度。
6、掌握好学习与运动互相转换的节奏，无论学业如何紧张，都要坚持体育锻炼。最好每天安排一两次体育运动，每次不少于半小时。体育运动的方式，应该结合自身情况灵活选择。如慢跑、打球、攀援、游泳等等，既可以坚持其中一项，也可以多项运动交叉进行。学习与体育是辩证关系。
1、促进大脑发育：体育锻炼可以增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力，从而有助于提高学习效率。缓解压力和焦虑：体育锻炼可以释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，有助于孩子在学习中保持平静和放松。
2、体育对我们的学习生活有以下帮助：1提高运动能力，增强身体素质：适当的体育锻炼能够增强心肺功能，改善血液循环，提高免疫力。2提高健康意识、改善健康状况并逐渐形成健康文明的生活方式：通过体育锻炼，可以促进身体新陈代谢，增强体质，还可以调节心理状态，缓解学习压力。
3、丰富学生精神生活，可以用作学习中的素材适当的参加校外活动，可以丰富学生的精神生活，放松身心，还有可能发生很多有趣的事情，可以作为学习写作时的素材。通过课外活动，学生也可以学习到很多知识，扩大学生的知识视野，能够在学习中运用到，培养学生的实践性，有助于学习过程中的参与和实践。
4、在学校里，团队通常是以班级及体育兴趣小组为单位，在体育锻炼过程中以此单位进行学习活动的。让学生体验集体生活的乐趣，集体对学生的成长与学习起着至关重要的作用。体育锻炼给大多数学生营造一种集体学习的环境，使学生在体育锻炼中培养一种相互帮助、关心集体、热爱集体和团结向上的思想品质。